Suplemen Bagi Para Petualang

Suplemen Bagi Para Petualang - Dalam kegiatan Petualangan fisik yang prima serta kesehatan yang bagus sangatlah dibutuhkan sperti petualangan mendaki gunung, arung jeram serta berbagai macam kegiatan petualangan lainnya. Sebagai seorang petualang potensi untuk sakit cukup besar dan seorang petualang tersebut harus mencegahnya agar sakit tidak menghalangi atau mengganggu kegiatan petualangannya.

Ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan seperti meminum obat-obatan dan bahan-bahan yang sebaiknya anda bawa ketika berpetualang, mendaki gunung atau kegiatan lainnya.

1. Madu Murni

Madu adalah sumber energi untuk kesehatan dan stamina, madu bisa cepat memulihkan suhu tubuh terutama pada suhu ekstrim seperti di pegunungan. madu bisa diminum lansung, bisa juga dicampur dengan teh, kopi, susu atau di oleskan ke roti.

2. Gula Aren/Gula Jawa

Gula jawa ini sangatlah cepat memulihkan stamina kta selain madu. gula jawa bisa dimakan lansung atau dicampur dengan minuman.

3. Minyak Tanah

Minyak tanah berfungsi untuk mengatasi udara dingin masuk kedalam tubuh kita serta mengurangi rasa pegal dan lelah. cara menggunakannya yaitu diolwskan keujung-ujung bagian tubuh. dianjurkan menggunakan minyak tanah yang telah dipanaskan, selain itu untuk menjaga kesehatan anda bisa meminum minyak tanah beberapa tetes.

Minyak tanah harus dimurnikan dengan suhu 100 -140 derajat, baru bisa diminum. Minyak tanah tidak seperti balsem yang akan membuat kulit terasa dingin jika terkena air atau udara luar. Apabila jatuh kemudian terluka atau memar, minyak tanah sangat bagus untuk mengatasi masalah tersebut.

4. Jelly / Agar-Agar

Agar-agar atau nata sangat bagus untuk pencernaan. Pada saat melakukan kegiatan outdoor seperti mendaki gunung kita sering makan tidak teratur dengan kadar serat yang rendah, hal itu membuat pencernaan kita tidak lancar, hal tersebut bisa diatasi dengan makanan berserat yaitu salah satunya adalah agar-agar.

5. Sayur Dan Buah-Buahan

Pada saat kegiatan outdoor anda dianjurkan untuk membawa buah dan sayur yang tidak mudah layu serta mudah dibawa, contohnya yaitu kol dan wortel, anda juga bisa membawa sayuran kaleng tapi tidak disarankan. untuk buah anda dianjurkan membawa buah kelengkeng dan pear karena kedua buah tersebut banyak mengandung kadar air dan tentunya awet.

6. Garam Dapur

Selain  berfungsi untuk pengaman dari binatang pengganggu ( ular, serangga berbisa dll ), garam juga sangat baik untuk memperlancar peredaran darah. Masak air dengan garam, kemudian rendam kaki atau tangan ke dalam air garam.